Der Psychologe Paul Tholey formulierte fünf zentrale Merkmale eines luziden Traums. Ein Traum gilt nach ihm als luzid, wenn der Träumende während des Traums über folgende Einsichten bzw. Fähigkeiten verfügt:
- Bewusstsein über den Traumzustand
- Der Träumende weiß eindeutig: „Ich träume.“
- Dies ist das wichtigste und unverzichtbare Kriterium.
- Bewusstsein der Entscheidungsfreiheit
- Der Träumende erkennt, dass er bewusst Entscheidungen treffen und sein Handeln selbst bestimmen kann, anstatt nur dem Traumgeschehen zu folgen.
- Bewusstsein der Wachwelt
- Der Träumende erinnert sich an sein Leben außerhalb des Traums, etwa an seinen Namen, seine aktuelle Lebenssituation oder daran, dass er im Bett schläft.
- Bewusstsein der Erinnerung
- Der Träumende kann sich an Vorsätze oder Pläne erinnern, die er sich vor dem Einschlafen vorgenommen hat, beispielsweise einen Realitätscheck durchzuführen oder eine bestimmte Handlung im Traum auszuführen.
- Bewusstsein der Bedeutung des Traums
- Der Träumende kann den Traum reflektieren und seine Bedeutung oder Symbolik erkennen bzw. beurteilen, anstatt ihn nur passiv zu erleben.
Uli Kieslich – Klartraum-Trainer, Autor und Experte für persönliche Entwicklung
Uli Kieslich beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit den Möglichkeiten des menschlichen Bewusstseins, der persönlichen Entwicklung und der Entfaltung unseres inneren Potenzials.
Er ist Autor der Bücher „Matrix Transformation“, „Intentionen boostern“ und „Garantiert Klarträumen“.
Sein Weg führte ihn zu außergewöhnlichen Lehrern und Methoden. Unter anderem wurde er von Dr. Richard Bandler, einem der Mitbegründer des Neurolinguistischen Programmierens (NLP), Dr. Hew Len und Don Agustin ausgebildet.
Heute widmet er sich mit besonderer Leidenschaft dem luziden Träumen – der faszinierenden Fähigkeit, sich während eines Traums bewusst zu werden, dass man träumt, und das Traumgeschehen aktiv zu gestalten.
Auf Grundlage seiner intensiven Beschäftigung mit dem Klarträumen entwickelte er seine eigene Methode „Klartraum auf Knopfdruck“, mit der er Menschen einen möglichst direkten und praxisorientierten Zugang zum bewussten Träumen ermöglichen möchte.
Die bisherigen Erfahrungen aus seinen Seminaren sind vielversprechend: Bei seinen ersten beiden Klartraumwochenenden erlebten nach eigenen Angaben 18 von insgesamt 21 Teilnehmern mindestens einen luziden Traum – rund 86 Prozent.
Als Trainer vermittelt Uli Kieslich praxisnahe Techniken, mit denen Menschen lernen können, ihre Träume bewusst zu erleben und neue Möglichkeiten der Selbsterfahrung zu entdecken.
Seine Seminare verbinden fundiertes Wissen, praktische Übungen und persönliche Erfahrungen. Dabei steht für ihn nicht allein die Theorie im Mittelpunkt, sondern vor allem das eigene Erleben der Teilnehmer.
Seine Überzeugung: In unseren Träumen steckt ein faszinierendes Potenzial, das wir bewusst entdecken und nutzen können.